大家好，蘋果是人們都非常喜愛的一種水果，一年四季都能吃到，而且價格也非常的親民。蘋果營養豐富，富含豐富的果膠，維生素以及膳食纖維等多種營養物質！俗話說：「一天一蘋果，醫生遠離我」，由此可見多吃蘋果對身體健康很有好處。

生姜作為廚房中的一種調味品， 無論是炒菜還是煲湯，加入一點生姜，既可以去腥，還能增加菜品的香味。生姜除了烹飪美食之外，還可以生吃、泡水喝 ，生姜的藥用價值也是十分豐富的。

而蘋果和生姜搭配在一起食用，就是天然的「刮油冠軍」。每天喝一碗，口不臭了，大肚腩也變小了。

今天小編就分享2道蘋果生姜的美食，一起來看看吧！

推薦食譜一：蘋果生姜醋

1.首先準備兩個蘋果，先用清水把表面打濕，再撒上適量的食鹽，用手搓洗。

食鹽可以有效的去除蘋果表面的果蠟和污垢。蘋果的表皮中含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助消化。洗好之后放在盤中，控干水分。

2.再準備一塊生姜，在表面也撒上食鹽，用牙刷給它刷洗一下。生姜是一種藥食兩用的食材。可以促進消化和血液循環，加快新陳代謝。吃生姜的時候，盡量不要去皮，清洗干凈之后，先切成薄薄的姜片，再切成細絲，最后切成小丁。這樣可以更好的浸泡出它的營養成分。全部切好收在碗里備用。

3.再把蘋果對半切開，再切成四小塊。然后去掉果核。把蘋果切成薄片，再切成細條，最后切成蘋果丁，和生姜裝在一起，把它們攪拌均勻，使味道完全融合在一起。

4.準備兩個用高溫消過毒的玻璃罐。用勺子把蘋果和生姜全部裝進罐子里。想要減肥效果好，可以往里面加入適量的冰糖。全部裝好之后，再準備一瓶白醋，分別倒入兩個罐子里。最后蓋上蓋子，把它密封起來，放在冰箱冷藏保存三天左右。

5.三天之后，已經腌制好了，取上兩勺放碗里。也可以舀上一勺湯，加入適量的溫開水，用勺子攪拌均勻，稀釋一下。如果有接受不了酸味的，可以往里面加入一勺蜂蜜，攪拌均勻。

6.這樣堅持喝上一段時間，我們會驚奇的發現，大肚腩變小了，褲子變大了，需要減肥的朋友就趕快收藏起來試著做一下吧！

推薦食譜二：蘋果生姜刮油湯

1.清洗蘋果的時候加入一勺食用鹽，食用鹽有很好的摩擦性，可以把外皮的農藥、殘留灰塵、雜質去除。

2.洗干凈的蘋果對半切開，把這個蘋果核先去掉，然后再切成薄片。蘋果減肥法也是減肥人士的首選水果之一。蘋果中含有豐富的果糖，可以快速轉化為葡萄糖，補充能量，讓人產生飽腹感，控制食欲。

3.再準備一塊生姜，清洗干凈之后把它全部切碎，放入砂鍋中，加入適量的清水，蓋上蓋子大火煮開，小火煮十分鐘，

4.十分鐘之后生姜里面的所有營養物質全部釋放出來，把這些殘渣全部撈出來，再放入切好的蘋果片，加入幾個紅棗，蓋上蓋子煮五分鐘，五分鐘之后加入適量的冰糖調味，

5.這樣一款非常簡單的蘋果生姜刮油湯就煮好了，營養美味又解膩。大魚大肉吃膩了，隔三岔五給家人做一鍋蘋果生姜湯，清爽又刮油。解決了很多朋友的大肚腩煩惱問題。