天冷了，大家一定要準備一些應急藥品，比如經常會用到的止咳藥、退燒藥、腹瀉藥、消炎藥等等藥品，大家都需要買一些保存著。同時家里有小孩的，可以買一些小孩所用的藥品。不管是什麼藥，大家只需要適當的買一些即可，千萬不要買多了，一般每種藥買1-2盒就可以了，千萬不要買多了，因為藥也是有保質期的。

每年天冷后，我都會買一些易保存的食物，因為下大雨或者下暴雨后，出門非常不方便，而且此時菜場的菜還特別貴，甚至花大價錢買的菜，并不新鮮，所以在日常中，我會多買一些豬肉、牛肉、土豆、洋蔥、大白菜、雞蛋、純牛奶、酸奶、臘雞、黃豆、臘鴨等等易保存的高營養物質。

大家買回家的新鮮肉，一定要用保鮮膜包裹嚴實，然后在放入到冰箱中冷凍起來，這樣可以避免食物串味，這一點很重要，大家千萬別偷懶。

人到中老年，一定要注意保暖，因為隨著年紀增長，身體的免疫力會降低，如果不注意保暖，很容易感冒，所以我們在未來2個月，需要為自己或家人準備一些保暖物品，比如暖手袋、保暖衣、大衣、保暖鞋墊、取暖器、手套等等保暖用品，都可以買一點，以備不時之需。

天冷后，不少家庭開窗的時間會減少，如果長時間不通風，家里的病菌就比較多，所以我們一定要提前買一些消毒用品，比如酒精、消毒紙巾等等消毒用品，每隔幾天，就給家里常用的物品殺殺菌。如果在冬天，家里有人感冒了，大家也要及時將家里全方位消毒，這樣可以避免病菌傳染。

冬天比較干燥，此時我們要多吃一些維生素C含量比較高的食物，這樣可以緩解冬日的干燥感，比如水果就是我非常建議大家每天吃的食物，所以現階段，我們可以買一些易保存的水果，比如蘋果、梨子、橙子、桔子等等水果，都可以多買一些保存著。

當我們感冒生病時，也可以用這些水果煮水喝，也可以緩解身體的難受感。

未來2個月，無論有錢沒錢，家里有老人和小孩的，最好多囤「應急藥物、易保存的高營養食物、保暖用品、消毒用品、水果」這5樣東西，關鍵時刻有大用處！如果今天的文章對您有幫助，請點一個關注，點一個贊，這是對我最大的支持。后續胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、養生技巧，最后感謝大家的觀看。