導讀：世界上最早的面包坊誕生于公元前2500多年前的古埃及。大約在公元前13世紀，摩西帶領希伯來人大遷徙，將面包的制作技術帶出了埃及，從而慢慢的流傳到全世界。而隨著人們生活飲食的改變，現如今，面包也成了不少地區的主食之一，所以現在，面包行業也得到了較快的發展，產品的門類、花色品種、數量品質、包裝裝潢以及生產工藝和裝備，都有了顯著的提高，尤其是最近這幾年。雖然面包的花樣變得越來越多，但是有一些面包并不能隨便買，比如我今天給大家介紹的這5種，聰明人很少買，我認識的2位面包師都說：不懂的人才會經常買的吃呢！

第一種：巧克力夾心面包

現在不少年輕人都喜歡吃夾心面包，特別是用巧克力做的夾心面包，而巧克力夾心面包是夾心面包中最不推薦大家經常吃的，因為巧克力夾心面包中的巧克力，大多數是用代可可脂制作的，而代可可脂是由油脂類物質組合而成的，里面并沒有對人體有益的酚類物質。而過量食用代可可脂攝入體內后，不僅會加大肝臟和腎臟的負擔，而且還會出現肥胖心、心腦血管等疾病，所以不管多麼愛吃面包，一定要少買巧克力夾心面包，特別是巧克力是用代可可脂制作的面包。

第二種：肉松面包

肉松面包也是現如今很受歡迎的一種面包，而大部分的肉松是沒有問題的，但是肉松是用肉粉和大豆粉制作的，所以肉松一般很干，要想肉松完全粘連到面包上，就會加大量可食用的沙拉醬或油脂在面包上，所以肉松面包也是油脂含量超級高的一種面包。如果大家喜歡吃肉松面包，可以去超市買普通的面包，然后夾一些肉松吃，這樣會更健康一些。

第三種：起酥面包

很多人特別喜歡吃很酥脆或者很蓬松的面包，其實這類面包，健康管理師非常不建議大家吃，因為面包起酥或者很蓬松，是加了大量油脂的，有點面包中的油脂甚至和面粉的比例是1：1，吃這類起酥面包相當于喝油，所以買面包時，盡量少買起酥面包，特別是中老年人，自己也要懂得忌嘴，盡量不要吃起酥面包。

第四種：人造奶油面包

不少廠家為了節約成本，為了使面包更好定型，在做奶油面包時，會使用到人造奶油，而人造奶油面包中含有反式脂肪，它會誘發肥胖，危害心臟、血管等健康，所以買面包時，一定要少買人造奶油面包，盡量買動物奶油面包。

第五種：椰蓉面包

很多人以為椰蓉面包是非常健康的一種面包，其實大大相反，椰蓉主要的成分是油脂，比如我們喜歡吃的椰子油，就是用椰蓉做的，而椰蓉面包也是一種油脂含量超級高的面包，肥胖的人、有心血管之類的人，一定要少吃，因為吃多了椰蓉面包嗎，也會引起多種疾病。如果您喜歡吃椰子類食物，可以多喝一些椰子汁，這樣更有利于身體的健康。

大家以后買面包時，盡量少買「巧克力夾心面包、肉松面包、起酥面包、人造奶油面包、椰蓉面包」這5種面包，盡量買普通面包在，自己回家往里面夾東西吃，是最健康的！如果今天的文章對您有幫助，請點一個關注，點一個贊，這是對我最大的支持。后續胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、養生技巧，最后感謝大家的觀看。