隨著社會的不斷進步，人民生活水平質量的提高，從單純的解決溫飽問題，到如今在吃食上的各種講究，這其實是一個好的現象。

我們開始注重飲食，想要通過食物來獲取我們所需的營養物質，在我們日常生活中，魚類就是大家一個普遍的選擇。

人人都說吃魚好，尤其是對小孩和老人，吃魚不僅對小孩子的智力發育有幫助，還能提高老人身體的免疫力。

吃魚確實是對身體好，因為魚的營養價值很高，魚肉里有許多的營養物質和維生素，這些物質的攝入對我們的身體健康有一定的幫助。

況且不止是因為魚的營養價值高，才能受那麼多人的喜歡，也是因為魚肉入口軟糯，細膩鮮美，男女老少都喜歡吃。

雖說吃魚好，但是你們知道嗎？有4種魚多吃會對我們的身體健康造成非常大的危害，魚販子都建議不要吃！到底具體是哪4種魚，快跟著小編往下看看吧！

一、咸魚

早在2017年10月27日，世界衛生組織國際癌癥研究機構公布的致癌物清單里，中式咸魚就位于在一類致癌物中。

說起咸魚的制作方法，就是用大量的鹽對其進行腌制，然后曬干。這種方法能增長魚的保存時間，因此世界各地沿海地區都有制作咸魚的習慣。

但正是因為在腌制過程中，會加入大量的鹽，從而容易產生亞硝酸鹽。

亞硝酸鹽又會與腌制品中的蛋白質分解產物胺類反應形成亞硝胺，亞硝銨則是一種強致癌物。

另外，有調查研究顯示，如果長期食用中式咸魚很容易患上鼻咽癌。因此對于愛吃咸魚的人來說要注意了，可以偶爾吃吃，但千萬不要長期進食。

二、煙熏的魚

在煙熏魚的制作過程中，炸是必不可少的重要一步，在傳統加工過程中，魚要經過一段時間的反復油炸。

因此在這個期間，油脂很容易發生一系列的變化，比如油的分解與氧化等，并且在煙熏或者油炸的過程很容易產生苯并芘，這同樣也是一種致癌物。

食用煙熏魚還有能導致其他問題，如膽固醇、血壓的升高還會增加患心血管疾病的風險。因此，我們應該盡量避免過多食用煙熏魚。

三、高汞魚

什麼是高汞魚呢？顧名思義就是體內含汞量過高的魚類，有人就會說了，魚的體內怎麼可能有汞呢？你別不信，汞可以通過自然循環與工業污染流進大海，再通過食物鏈進入魚的體內。

這就導致了海魚中或多或少可能會含有微量的汞，而且汞在人體內積累過多，會對人體造成毒性損傷，還會損傷大腦和神經系統，增加癌變的風險。

在我們日常中常見的高汞魚有：劍魚、大耳馬鮫魚、方頭魚、旗魚石斑魚、槍魚、青槍魚等。

四、生魚片

魚生又稱生魚片，是以新鮮的魚類切成片，再蘸調味品的一種食物。生魚片起源于我國，后又傳入日本，深受日本人的喜愛。

并且在我國還是有許多家庭喜歡吃生魚片，特別是在逢年過節餐桌上總要擺上一盤生魚片。

生魚片雖然味道鮮美，但是在生魚片體內含有許多細菌和寄生蟲，這是因為生魚片往往沒有經過高溫消毒的處理，而是直接進行切片擺盤。

這就很容易將細菌與寄生蟲帶入體內，食用后會有很高的風險感染寄生蟲。

而淡水生魚片則有可能感染肝吸蟲，嚴重時甚至會導致肝硬化或致死。

所以今天小編要特別提醒了，文章中的這4種魚能不吃就不吃，為了我們的身體健康，一定要注意！

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