這又是誰發明的吃法～這玩意居然能做素雞塊？

好像是我發明的‼️

街上賣的油炸杏鮑菇確實還挺香的～

咱們今天整個低卡的，真的好好吃呢～外酥里嫩‼️

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?‍?準備食材：全麥吐司、杏鮑菇、雞蛋

?做法：

1）杏鮑菇切塊加入一勺鹽和孜然粉攪拌均勻腌制10分鐘

2）吐司放料理機打成粉末備用（低卡麵包糠）

3）兩個雞蛋打散，把腌好的杏鮑菇先裹一層蛋液，再裹一層吐司粉末，放入空氣炸鍋20分鐘即可（中途記得翻面一次）

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Tips⚠️

▪️腌制的時候你喜歡用什麼調料粉都可以，看個人喜好

▪️不喜歡吃番茄醬的烤完之後撒點自己喜歡的調料粉就可以啦～妥妥的燒烤

▪️沒有空氣炸鍋的就用烤箱或者油炸都可以

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