前幾天剛去吃了一頓自助餐，我的味蕾得到了很大的滿足，喜歡吃自助餐的朋友們也趕緊去吃一次吧。 我去的那家自助餐品種豐富又美味，有海鮮、肉類、蔬果、點心、燒烤、零食、酒水等樣樣都有。 所謂自助餐，那肯定就是自助選擇食物，烹飪方式既可以烤肉又可以吃鴛鴦火鍋。現在市面上的自助餐廳也分很多種，有自助餐素食、烤肉、燒烤、小吃等類型的自助餐。

自助餐食物豐富，用餐自由，想必不少人去吃自助餐時，都是抱著要吃到扶牆出來，吃回本的心態去吃的，那麼大家是否有想過一個問題呢？ 那就是去吃自助餐時，挑選哪些食物來吃才會最劃算，才能吃回本呢？去吃自助餐，聰明人專挑4種食物吃，老闆：不是同行就是內行人！ 今天小編就來和大家分享一下內行吃貨去吃自助餐專挑的4種食物，不僅營養價值高，還特別美味，看完這篇文章再去吃自助餐，希望你能吃回本！

一、儘量選擇海鮮，少吃肉類，更實惠在一些高檔自助餐廳，海鮮種類繁多，此外，還有各種牛羊肉、豬肉、燉肉、雞鴨肉，這種時候，要儘量選擇海鮮，少吃肉類。

我們都知道，海鮮的價格一般都會比肉類貴，選擇海鮮來吃絕對要比吃肉要劃算。

二、多選鮮肉，少選凍肉卷，更健康 不管在什麼類型的自助餐廳里，儘量挑選鮮肉，而少拿凍肉卷或腌制肉類。 其實價格在100元以下的自助餐廳里，很少看到新鮮肉類給大家挑取，更多的是一些腌制肉類和肉卷，而腌制肉類很可能不夠新鮮，而且調味料添加得比較多。 一些商家還有可能會把即將過期的肉類通過添加腌料來掩蓋肉類發臭的目的，如果你不小心吃了就會容易吃壞肚子哦！

三、選擇新鮮壽司比選擇各種糕點、西式糕點等品種，更好自助餐廳里肯定會提供各種麵食、糕點、壽司等作為主食或餐前茶點。 了解壽司製作過程的朋友應該都知道，其實製作壽司對于食材的新鮮度要求是很高的，所以自助餐廳一般都不敢把隔夜的壽司再次擺放出來給顧客吃。 而麵食、糕點的製作工藝通常以油炸以及烘烤為主，所以在保存時間和保存環境上相對壽司來說要求沒有那麼高。 今天沒吃完的面試糕點，很有可能會被商家第二天再拿出來擺放給顧客繼續食用，不仔細品嘗，一般人還真吃不出來。

四、選比較貴的蔬菜、水果，少選便宜的 在自助餐廳吃飯，當然少不了的是拿一些新鮮水果當飯後點心。通常自助餐餐廳會提供像榴槤、蘋果、香蕉、菠蘿、哈密瓜、草莓、山竹等水果，而在這些水果中，我們要儘量挑選應季，並且市面售價比較高的水果籃愛吃會比較好，不僅口感香甜，營養也更高。 而在蔬菜的取拿上，當然也是遵守應季和價格高的蔬菜來吃比較好，畢竟日常生活中，我們自己在家還是比較少去購買價格偏高的蔬菜來吃的，就趁著在自助餐里可以多吃點。

自助餐里雖然品種豐盛又美味，價格也不貴，在規定時間裡，隨便自己吃多少就吃多少，但大家去吃自助餐時，還是建議勤拿少取，避免早餐吃不完浪費。 最後離開的時候，有可能會被餐廳扣掉押金哦！凡事還是要講究適量原則，切勿抱著一定要吃到扶牆出來的想法，畢竟胃是自己的，撐到難受的也是自己哦！ 吃自助餐，開心最重要，你們覺得呢？

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