每天一道生活小訣竅，健康營養的在身邊。大家好，我是清清，夏天的太陽總是這麼的強烈，

三十多度的高溫曬得人都要化了，每天不來一根冰棍，彷彿時時刻刻置身于火爐中，

唯有冰鎮過的瓜果飲料，才可以帶來絲絲涼意。在夏天，很多時候都沒有什麼吃飯的食慾，

于是瓜果蔬菜會吃得比較多，正好這也是一個瓜果蔬菜大量上市的季節。

一進入夏天，像絲瓜、空心菜、黃瓜這些蔬菜都大量上市了，

而水果也多得數都數不過來，我們常見的就有西瓜、荔枝、葡萄、香瓜等等，說到香瓜，

有很多朋友一定也很愛吃，牠吃起來脆甜可口，有一股濃郁的果香味，聞起來就非常的舒心，特別的好吃。

香瓜又叫做甜瓜，它的果皮圓滑，果肉是白色或者綠色的，豐收的季節是在夏季，

在我國各地都有廣泛栽培。香瓜也含有較高的營養價值，他含有大量的葡萄糖、

氨基酸、蘋果酸等營養成分，夏天常吃香瓜，具有消暑下火、促進消化、緩解便秘等功效。

相信有許多朋友也很愛吃香瓜，但是在買香瓜的時候卻不知道如何買到優質的，

一不小心就會買到激素瓜，不久前老果農剛教了清清鑑別激素瓜的妙招，

牢記這4點，保證你買到的香瓜清甜又多汁。

第一點：看底部

現在正是香瓜大量上市的季節，不僅在超市裡、菜市場裡、果攤裡，

就連果農都會自己拉著一車香瓜來售賣，只需停在大街小巷裡，放上一個叫賣吆喝的大喇叭，

便可以吸引很多顧客來購買。于是在購買香瓜時，想要買到優質的香瓜，

我們可以來看一下它的底部，底部中間有圓圈的地方叫做瓜臍，瓜臍有大有小，哪一種才是甜的呢？

當然是瓜臍大的，瓜臍大的香瓜雖然長得不太好看，但是卻很清甜，

相比于瓜臍小沒有展開的香瓜，吃起來就沒有那麼的甜，口感也不太好，

所以在買香瓜時，要盡量選擇底部瓜臍大的香瓜。

第二點：聞一聞

在買香瓜的時候，也可以湊近聞一聞它的香氣，因為香瓜本身的香氣是比較濃郁的，

如果你拿起一個香瓜，可以聞到它本身很濃的香氣，那就說明這個香瓜是成熟的，

吃起來也很脆甜。反之，如果你拿起這個香瓜，感覺聞不到什麼香味，味道比較的淡，

那就說明這個香瓜還不太成熟，不太成熟的香瓜甜度就沒有那麼高，所以這樣的香瓜不要購買，你明白了嗎？

第三點：捏一捏

接下來我們來看第3點，每次我們來到水果攤前買水果時，同一種類的水果都會堆放在一起，

可能裡面會摻雜著不一樣品質的香瓜，所以我們需要仔細的辨別。

首先拿起一個香瓜，用手來捏一捏，如果你感到這個香瓜鬆弛有彈性，

說明這個香瓜的汁水比較多，糖分也比較高，而且也是成熟的香瓜。

如果你捏下去感覺比較硬，沒有什麼彈性，說明這個香瓜很有可能是催熟的，

它的品質並沒有那麼好，那麼這樣的香瓜就不要放進購物袋了。

第四點：顛一顛

在買香瓜的時候，如果有兩個大小差不多的相關，那就可以一手拿起一個，

放到手上顛一顛，這時有許多朋友肯定會覺得要買重一點的那一個，不對哦！

香瓜與其他的瓜果恰恰相反，如果是買西瓜這些水果，那就要選擇重量更重一些的那一個，

因為重一些的西瓜水分比較多。但是對于香瓜來說，就要選擇相對輕一些的，

因為香瓜的糖粉比較多，香瓜成熟之後水分就會轉化為糖分，正是因為糖分多，

吃起來才會更香甜，所以要買香瓜，就買糖分多水分少的，這樣的香瓜吃起來會更加的脆甜哦！

香瓜是屬于涼性的，如果你吃多了油膩上火的食物，

便可以多吃一些香瓜來降降火，有一定改善的作用哦！

雖然說香瓜的糖分比較高，但是熱量卻很低，所以在減肥的朋友也可以適量地吃一些，

還可以幫助消化，不用擔心會長胖，但是要配合運動哦！

這樣才會有助于糖分代謝，愛吃香瓜的朋友這個夏天不要錯過了。

好了，今天的分享就到這裡，怎麼辨別激素瓜，一定要牢記這4點，

幫你買到的香瓜清甜又多汁，天天都能吃到優質的瓜果，快把今天的妙招收藏起來吧！

下次忘記了再拿出來看一看，牢記在心裡，不怕買到激素瓜。

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